Formation
Gestion du stress
et de la fatigue professionnelle
Clermont-Ferrand / Auvergne-Rhône Alpes
Le stress n’est pas une fatalité. Grâce à nos accompagnements, vous apprenez à reprendre le contrôle, retrouver de l’énergie et renforcer votre équilibre émotionnel. Respire’Evolue propose des sessions à Clermont-Ferrand et partout en Auvergne-Rhône-Alpes pour diminuer la charge mentale, réguler vos émotions et améliorer votre bien-être au quotidien.
Objectifs du module
- Mieux se connaître
- Identifier les signaux faibles
- Mieux gérer le stress sur le long terme
Pourquoi choisir cette formation ?
Un cadre approprié à la pratique et l'apprentissage
Des méthodes éprouvées pour vous faire progresser
Des apports avec un réel impact sur votre quotidien
Une journée de partage, de challenge et de rencontre
Public cible
Entreprise
Qui souhaite former ses collaborateurs.
La formation aide vos équipes à identifier leurs niveaux de stress, à reconnaître les signaux faibles avant l’épuisement, et à adopter des stratégies simples pour mieux gérer la pression. C’est un levier efficace pour réduire les risques psychosociaux, améliorer la cohésion et renforcer la qualité de vie au travail.
Indépendants
Qui ont besoin de mettre à jour leurs compétences.
Diriger son activité peut générer un stress constant. Cette formation apporte des outils concrets pour garder le contrôle, prendre du recul, maintenir un bon équilibre mental et éviter la surcharge émotionnelle. Elle permet d’être plus clair, plus organisé, et plus serein au quotidien.
Salarié
Qui prennent en main leurs évolution professionnelle.
Qu’il s’agisse de charge de travail, de pression hiérarchique ou d’enjeux personnels, chacun peut apprendre à identifier ses limites et adopter des techniques de régulation du stress. Cette formation permet de retrouver énergie, concentration et motivation, tout en renforçant ses compétences émotionnelles.
Demandeurs d'emploi
Qui veulent mettre toutes les chances de leurs côté.
La recherche d’emploi peut être déstabilisante. La formation offre des outils pour mieux gérer l’incertitude, valoriser ses forces, comprendre ses émotions et éviter la démotivation. Elle aide à retrouver de la clarté, de la stabilité intérieure et une meilleure capacité à avancer sereinement.
Contenu de la formation
Résumé du programme
Fondamentaux du stress
Impacts sur le corps et la psyché
Techniques de gestion du stress
Mise en pratique renforcée
Diagnostic de gestion du stress
Supports pédagogiques
Ateliers de mise en situation, travaux en groupe, jeux de rôle, partage d'expérience, présentation théorique et pratique, discussions, débats, études des cas, quizz, analyse de situation.
(mise à jour Décembre 2025)