Cette formation, spécifiquement conçue pour les managers, offre une compréhension approfondie des mécanismes du stress et du Burn-Out. 

Elle fournit des outils pour identifier, prévenir et gérer ces problématiques au sein de leurs équipes, tout en favorisant leur propre bien-être. Les participants seront capables de mieux appréhender les impacts psychologiques et organisationnels du stress sur la performance et la santé au travail.

Objectifs: 

1. Identifier les signes précurseurs du Burn-Out et ses dérivés
2. Connaître les différentes étapes qui constituent un Burn-Out
3. Apprendre à les dépister
4. Apprendre à prendre en charge un cas de Burn-Out (et ses dérivés) au sein d'une équipe
5. Mettre en place des stratégies de prévention efficaces

Durée :

• 2 jours (14 heures de formation)

Intervenante : 

Ourida KHAMALLAH: 

• Infirmière libérale, créatrice de plusieurs cabinets infirmiers (25 ans d'expérience)
• Thérapeute/ Sophrologue (14 ans d'expérience)
• Formatrice diplômée

Modalités :

• En intra au sien de l'entreprise
• Groupes de 6 à 12 participants pour garantir un accompagnement personnalisé
• 420€ HT (480€ TTC)  par participant (plus frais de déplacement)
• Délai d'accès 3 semaines

Public cible :

Managers, responsables d'équipe, et toute personne en position de leadership souhaitant prévenir et gérer les risques liés au stress et au Burn-Out au sein de leurs équipes.

Prérequis :

Aucun prérequis spécifique n’est demandé, cette formation est accessible à tous les managers désireux de se former. 

Jour 1 - Matin (3H)

1. Introduction à la formation 
   • Présentation des objectifs de la formation
   • Tour de table des participants pour identifier les attentes individuelles
   • Rappel du programme et modalités pédagogiques
2. Comprendre le stress et ses impacts 
   • Définitions du stress, Burn-Out et autres formes de stress chronique
   • L’impact hormonal et biochimique du stress (cortisol, adrénaline)
   • Les répercussions mentales et physiques du stress sur la santé
   • Techniques de prévention 

Jour 1 - Après-midi (3H30)

1. Détection des signes avant-coureurs du Burn-Out 
   • Signaux comportementaux et physiques du stress prolongé
   • Mise en place de grilles d’analyse pour surveiller les comportements à risque
   • Utilisation d'outils de détection
2. Prévention du Burn-Out : Stratégies et outils 
   • Compréhension de l’analyse transactionnelle pour améliorer les relations interpersonnelles
   • Création d’un environnement de confiance au sein des équipes 
   • Outils pour améliorer la communication et prévenir les conflits sources de stress

Jour 2 - Matin (3H30)

1. Gestion du stress et développement de la résilience 
   • Techniques pratiques pour gérer le stress au quotidien
   • Apprendre à gérer son stress en tant que manager et favoriser le bien-être des équipes
   • Accompagner une personne en difficulté face au stress
2. Cas pratiques et mises en situation (30 min)
   • Études de cas et scénarios autour de situations de stress en entreprise
   • Analyse et solutions apportées par les participants, sous l’encadrement de la formatrice

Jour 2 - Après-midi (4H)

1. Variantes du Burn-Out et accompagnement des personnes 
   • Techniques pour orienter et accompagner les personnes vers des solutions adaptées
   • Stratégies pour encourager la récupération et l’amélioration de la qualité de vie au travail
2. Synthèse de la formation et plan d’action personnel
   • Élaboration d’un plan d’action personnel par chaque participant pour appliquer les concepts appris
   • Échanges sur les stratégies de mise en place dans le cadre de leur rôle de manager
   • Évaluation finale et bilan

Méthodes pédagogiques :

• Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques, études de cas et mises en situation
• Utilisation d'outils interactifs (quiz, vidéos) pour favoriser l’apprentissage
• Techniques de communication et d'apaisement incluses pour une approche concrète de la gestion du stress

Évaluation des acquis :

• Évaluations sous forme de quiz et questionnaires tout au long de la formation
• Attestation de formation délivrée en fin de programme, gage d'une formation renforcée du manager à la santé mentale de son équipe

(mise à jour Octobre 2024)

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